Daudzfukcionālā fitnesa zāles treneri "Power House Liepāja" aicina liepājniekus un tuvākās apkaimes iedzīvotājus apmeklēt jauno pamatkursu un izmēģināt zāles nodarbību veidus. Pamatkursa nākamās nodarbības notiks 5., 7. un 9.oktobrī no pulksten 19.30 līdz 20.30, informē "Power House Liepāja" vadītājs Jānis Putra.

Pamatkurss paredzēts visiem, kuri nolēmuši uzsākt sportošanu vai pēc daudzu gadu pārtraukuma vēlas atkal ieviest ikdienā fizisku izkustēšanos, vai arī vēlas atrast sev saistošāko fiziskās aktivitātes veidu.

Pamatkusa nodarbībās interesenti varēs iepazīties ar "Power House Liepāja" piedāvātajiem četriem populārākajiem vingrošanas nodarbību veidiem: funkcionālo fitnesu, Box Fit, Body Fit un crossfit. Nodarbību apmeklētāji kopā ar treneriem apgūs pamatkustības, iepazīsies ar nodarbību slodzi un intensitāti, tādējādi saprotot, kurš nodarbību veids cilvēkam ir vairāk piemērots un saistošs.

Funkcionālais fitness: vidējas līdz augstas intensitātes apļveida treniņš, kura laikā tiek izpildīti vingrinājumi ar paša ķermeņa svaru, papildu inventāru un kardio trenažieriem.

Box Fit: vidējas līdz augstas intensitātes fitnesa treniņš ar boksa elementiem; treniņa laikā tiek nostiprināta muskulatūra, veidota stāja, uzlabota izturība un vairots spēks.

Body Fit: zemas intensitātes funkcionālais treniņš bez kardio slodzes; treniņa laikā izmanto TRX piekares sistēmu, mazos svara stieņu un mazās hanteles, līdzsvara bumbas un citu vieglo inventāru.

CrossFit: mainīgas intensitātes funkcionāls treniņš, kura laikā jāveic vingrinājumi ar savu svaru, kā arī, izmantojot arī papildu inventāru.

Pirmā pamatkursa nodarbība ir bezmaksas, nākamās divas – 5 eiro katra. Pieteikties pamatkursam var, sazinoties ar "Power House Liepāja" vadītāju Jāni Putru pa tālruni 28306878, rakstot facebook lapā "Power House Liepāja", vai arī mājaslapā šeit.

Vairāk par katru nodarbību veidu vari uzzināt mājaslapā powerhouse.lv